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Faut-il un bon niveau en danse ou fitness pour participer à un cours de Zumba?


    Non, le principe même de la Zumba est d’être accessible à tous, les pas sont simples et répétitifs. Vous pouvez suivre le cours à votre rythme, en ajoutant plus ou moins d’intensité ou de style dans les mouvements.

En moyenne, il vous faudra 2-3 cours pour être complètement à l’aise avec les chorégraphies.


Quels sont les avantages d’un cours de Zumba par rapport à un autre sport ? 


       Les cours de Zumba sollicitent tous les muscles du corps : cuisses, fessiers, abdos… C’est aussi un très bon exercice cardio-vasculaire. 1h de Zumba vous permet de brûler près de 800 calories sans vous en apercevoir tellement c’est amusant !

 
 

Saison septembre 2017/ juin 2018

 Commune de Ste Radegonde 
à partir du 11/09/17 :
le lundi de 20h à 21h ( salle polyvalente )

Commune de Monflanquin
à partir du 12/09/17 : 
le mardi de 20h à 21h ( salle de danse de la MJC )

Commune de Pauhliac 
à partir du 07/09/17 :
le Jeudi de 19h30 à 20h30 ( salle de "La Forge" )

Commune de Pujols
à partir du 08/09/17 : 
le Vendredi de 20h15 à 21h15 
( Espaces sportifs Alain Mimoun, Cité Lacassagne )

    Pour une séance dans la joie et la bonne humeur, n'oublier pas vos petites affaires!!!!!!!!!

 
 

Gym Forme Loisirs Monflanquin MJC

Fabienne Lefay : 06 60 36 11 06

Lucie Daunis : 06 88 88 78 14

Gymnastique Volontaire Pujols

Mado : 06 73 30 67 36

Evelyne : 06 46 36 04 51

Club détente Loisirs St Radegonde Villeneuve sur Lot
Nadège Bellanger : 06 75 53 03 71
Maryse Carejac : 06 09 57 60 70

La Forge de Pauhliac

Catherine Fox : 06 49 57 82 62

Lucie Daunis : 06 88 88 78 14

 
      L'association Gymnastique Forme et Loisir de Monflanquin propose, de la Baby Gym (2 à 6 ans), de la gym Acro (avec agrès), de la gym rythmique (avec engins) de la gym adulte (renforcement musculaire et zumba) et de la gym douce (méthodes pilates). Les associations de Gym Volontaire sur les communes de Sainte Radegonde (Villeneuve) et de Pujols, ainsi que pour l'association multiloisir à Pauhliac (La forge de Pauhliac), proposent également de la gym adulte (renforcement musculaire et zumba).